¡Come sano sin gastar más!
La Guía para mercar saludablemente incluye una lista de mercado, los pasos para comprar de manera inteligente y mucho más.
Si quieres mejorar tu alimentación, pero no sabes por donde empezar, entonces este Ebook es para ti...
Esta es una guía práctica para mercar saludablemente, incluye información acerca de los grupos alimenticios, tips para ir al supermercado y una lista de alimentos para que compres lo necesario y así inicies a mejorar tu alimentación.
¿Qué vas a lograr al aplicar la guía para mercar saludablemente?
- Planificarás tus comidas saludables y equilibradas con antelación.
- Harás que tu experiencia de compra en el supermercado sea más eficiente.
- Lograrás reducir la probabilidad de comprar productos no planificados o impulsivos que puedan no ser tan saludables.
- Asegurarás un equilibrio nutricional en tu dieta.
- Tendrás un presupuesto claro.
- Aumentarás tu energía vital al consumir mejores alimentos.
- Reducirás el desperdicio de alimentos al comprar solo lo que necesitas.
- Empezarás a preparar tu cuerpo para implementar otros hábitos saludables.
El primer paso es el más importante
Es el más crucial y más efectivo, ya que iniciará la dirección que has elegido
Preguntas Frecuentes - FAQ
¿Qué es la guía para mercar saludablemente?
Es un Ebook que contiene información acerca de los grupos alimenticios, tips para ir al mercado y una lista de alimentos que te ayudará a promover tu salud a largo plazo.
En definitiva, este es un recurso descargable que contiene información de valor que te ayudará a tomar mejores decisiones al momento de planear e ir de compras al supermercado.
¿Por que debo llevar una lista de mercado saludable?
- Compra planificada: Al hacer una lista, puedes planificar tus comidas con antelación, asegurándote de tener todos los ingredientes necesarios para preparar comidas saludables y equilibradas.
2. Ahorro de tiempo: Una lista estructurada te ayuda a navegar rápidamente por el supermercado, evitando vueltas innecesarias. Esto ahorra tiempo y hace que tu experiencia de compras sea más eficiente.
3. Evita compras impulsivas: Al tener una lista clara, reduces la probabilidad de comprar productos no planificados o impulsivos que puedan no ser tan saludables. Te ayuda a mantener el enfoque en tus necesidades específicas.
4. Control del presupuesto: La lista de alimentos saludables te ayuda a establecer un presupuesto claro. Al evitar compras impulsivas, es más probable que te apegues a un plan financiero y elijas opciones más económicas.
5. Variedad y Equilibrio Nutricional:
Planificar tu lista permite incorporar una variedad de alimentos, asegurando un equilibrio nutricional en tu dieta. Puedes incluir proteínas, vegetales, frutas y granos enteros de manera consciente.
6. Reducción del desperdicio de alimentos: Al comprar solo lo que necesitas, reduces el riesgo de desperdiciar alimentos perecederos. Esto no solo es beneficioso para tu billetera, sino también para el medio ambiente.
7. Facilita la resistencia a tentaciones: Tener una lista estructurada te ayuda a resistir las tentaciones del pasillo de alimentos procesados o poco saludables. Te mantiene enfocado en tus objetivos de alimentación saludable.
8. Compras más eficientes: Una lista organizada según la disposición del supermercado facilita la navegación. Puedes organizar los elementos de tu lista de acuerdo con las secciones del supermercado para hacer las compras más eficientes.
9. Mejora la planificación de porciones: Al planificar las comidas, puedes estimar mejor las porciones necesarias para la semana. Esto evita comprar en exceso y contribuye a una gestión adecuada de las cantidades de alimentos.
10. Promueve la salud a largo plazo: Al adoptar el hábito de hacer listas de alimentos saludables, estás estableciendo una rutina que promueve la toma de decisiones conscientes sobre la alimentación. Esto puede tener efectos positivos a largo plazo en tu salud y bienestar.
¿Cómo puedo comprar la guía para mercar saludablemente?
- Debes dar clic en el botón que dice «Cómpralo ahora», el Ebook se añadirá a tu carrito de compras virtual.
2. Dirígete al carrito de compras, que generalmente está representado por un icono de carrito en la parte superior de la página. Aquí podrás revisar el artículo seleccionado y asegurarte de que todo esté correcto.
3. Una vez que estés satisfecha con tu selección, busca un botón que diga «Pagar» o «Ir al proceso de pago». Serás redirigido a una página donde ingresarás tus detalles de pago, podrás encontrarás diferentes medio de pago tarjeta crédito, débito, transferencia bancaria, entre otros, puede variar de acuerdo a tu país.
4. Una vez que hayas completado el proceso de pago, recibirás el Ebook y la confirmación de tu compra en tu correo electrónico registrado al momento de la compra. ¡Ahora estas lista para a usar el Calendario para empezar a hacer ejercicio!.
¡Compra el Ebook y empieza a mejorar tu alimentación paso a paso!
Conoce todas las herramientas que la Guía para mercar saludablemente, tiene para ti, es hora de lograr esos objetivos que tantas veces te has planteado.
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