3 Recetas de jugos detox para mantenerte saludable

Los jugos detox son por naturaleza excelente desintoxicante, con su mezcla de frutas, verduras y algunas legumbres, las cuales aportan una gran cantidad de nutrientes y minerales al organismo. 

La función de los jugos detox ayuda a mejorar el metabolismo, eliminar la retención de líquidos, combatir el sobrepeso, mejorar la piel o limpiar el organismo de los contaminantes que nos rodean.

Si quieres empezar a consumirlos debes tener presente que no son para todas las personas y si tienes Diabetes tipo I-II o problemas renales no debes utilizarlos y mucho menos si estás en embarazo.

¡Prueba los siguientes sabores y disfruta de una refrescante, deliciosas y saludables bebidas!

1. Kiwi, mango y spirulina

Es común que te levantes en la mañana y se te haga un poco tarde para poder desayunar. Olvídate de ese problema con esta bebida detox fácil preparar y llena de energía.

Ingredientes

1/2 taza Kiwis

1/2 taza Mango

1 puñado Perejil

1 taza Jugo de naranja o agua

1 comprimido Spirulina

1/2 cucharada de semillas Cardamomo

Preparación

– Lava la fruta y córtala en trozos

– Pon todos los ingredientes adentro de la licuadora y procesa durante 30 segundos

– Puedes poner hielo o colar si quieres

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2. Pera, limón y estevia.

Prueba este jugo detox además de aportar fibra, te ayudará a aumentar la sensación de saciedad y a controlar el hambre. Un buen aliado si tienes como objetivo perder o mantener tu peso.

Ingredientes

1 taza Peras

1/2 taza Limón

1/4 taza Naranja

10 gotas Stevia integral

1 taza Agua

Preparación

– Lava la fruta y córtala en trozos

– Pon todos los ingredientes adentro de la licuadora y procesa durante 30 segundos

– Puedes poner hielo o colar si quieres

La pera es una de las frutas más refrescantes, dulces y nutritivas que nos ofrece la naturaleza. El agua de pera, un producto menos conocido que los zumos de manzana o naranja, presenta beneficios para el organismo que quizá desconoces.

3. Fresa, goji y aloe

Este delicioso jugo contiene un elevado nivel de fitonutrientes, antioxidantes y vitaminas, especialmente vitamina C.

Ingredientes

1 taza Fresa

1/2 taza Piña

2 cdas Aloe vera

5 Bayas Goji

1 taza Jugo de naranja o agua

Preparación

– Lava la fruta y córtala en trozos

– Pon todos los ingredientes adentro de la licuadora y procesa durante 30 segundos

– Puedes poner hielo o colar si quieres

Recuerda lavar y colocar las frutas de Goji en un vaso de agua la noche anterior, ya que estas usualmente se venden deshidratadas y para realizar este jugo se requiere realizar este procedimiento.

Hay muchas mezclas con deliciosos sabores y excelentes texturas, si quieres conocer más sobre los beneficios de los jugos detox puedes probar con las frutas y verduras que más sean de tu agrado

Esperamos que estos jugos detox sean de tu agrado y te ayuden con el cumplimiento de tus objetivos, cuéntanos que como te va preparándolos o si quieres puedes recomendar a toda la comunidad Edomii otras opciones

¡Nos vemos pronto!