3 pasos para crear la motivación y empezar a hacer ejercicio
Herramienta practica de 3 pasos para crear la motivación y empezar a hacer ejercicio fácilmente, incluye plantilla PDF gratis.
Ejercicio
Si te gusta mantener actualizado sobre tus rutinas y tendencias sobre ejercicio, esta página es para ti. Encuentra información acerca de ejercicio en casa, tendencias sobre ejercicio y herramientas para complementar rutinas de entrenamiento
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El entrenamiento por intervalos alterna potencia y pausas lo que facilita perder peso, ten presente que es muy importante realizarse una valoración medica antes de empezar un programa de ejercicio basado en este método. El entrenamiento por intervalos o High Intensity Training (HIIT), por sus siglas en inglés, consiste en alternar períodos cortos de esfuerzo …
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Qué le sucede a tu cuerpo cuando haces ejercicio por 30 minutos al día
Las últimas recomendaciones de la OMS es que 30 minutos de ejercicio al día es más que suficiente para mantenerte saludable y en forma.
