Si te gusta mantener actualizado sobre tus rutinas y tendencias sobre ejercicio, esta página es para ti. Encuentra información acerca de ejercicio en casa, tendencias sobre ejercicio y herramientas para complementar rutinas de entrenamiento
En un mundo lleno de estereotipos y prejuicios, a menudo se escuchan frases como «¡Ella no puede!», «¡Eso es solo para hombres!», o «¡Es una mujer, no podrá hacerlo!». Pero, ¿qué pasaría si te dijéramos que esas palabras solo están generando más barreras para que las mujeres disfruten plenamente de una vida activa y saludable? […]
La Brecha del Disfrute: Rompiendo Barreras para una Vida Activa Leer más »
Herramienta practica de 3 pasos para crear la motivación y empezar a hacer ejercicio fácilmente, incluye plantilla PDF gratis.
3 pasos para crear la motivación y empezar a hacer ejercicio Leer más »
El entrenamiento por intervalos alterna potencia y pausas, lo que facilita perder peso, ten presente que es muy importante realizarse una valoración médica antes de empezar un programa de ejercicio basado en este método. El entrenamiento por intervalos o High Intensity Training (HIIT), por sus siglas en inglés, consiste en alternar períodos cortos de esfuerzo
25 Minutos de entrenamientos de intervalos al día para perder peso Leer más »
Las últimas recomendaciones de la OMS es que 30 minutos de ejercicio al día es más que suficiente para mantenerte saludable y en forma.
Qué le sucede a tu cuerpo cuando haces ejercicio por 30 minutos al día Leer más »
Bien, por fin has dado tus primeros pasos hacia un cuerpo en forma y una vida más saludables. Compraste la ropa adecuada, la membresía para el gimnasio y hasta viste ejercicios básicos en YouTube antes de comenzar. Pero, unas semanas después sigues sin notar progresos. ¿Qué está pasando? ¡Asegurate de hacer todo bien! Unos pequeños
5 Errores comunes que cometes cuando empiezas a hacer ejercicio. Leer más »
© 2024 | Edomii. Todos los derechos reservados. | Aviso Legal | Política de Privacidad
