Las últimas recomendaciones de la OMS es que 30 minutos de ejercicio al día es más que suficiente para mantenerte saludable y en forma.
¿Eres de las personas que empieza a hacer ejercicio y abandona en el intento?
Si tu respuesta a esta pregunta es sí, entonces con toda seguridad debes leer este artículo hasta el final, en el cual te doy 3 claves para empezar a hacer ejercicio fácilmente.
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